- Измеряет HRV (вариабельность сердечного ритма) — самый важный маркер тонуса вегетативной нервной системы. При низком HRV организм находится в напряжении и стрессе, при высоком — в состоянии ресурса и готовности.
- Анализирует качество сна и фазу глубокого восстановления — именно в этом этапе восстанавливаются не только мышцы, но и когнитивные и эмоциональные функции: внимание, самоконтроль, устойчивость к раздражителям.
- Показывает накопленный уровень нагрузки на нервную систему — вы видите, когда начинает накапливаться физический и психологический стресс, даже если субъективно пока всё кажется в норме.
Многие спортсмены в нашем центре отмечают, что впервые начинают понимать, что их усталость — это не слабость или лень, а конкретный сигнал тела, который теперь можно увидеть и учитывать. WHOOP помогает развить навык самонаблюдения, саморегуляции и гибкости в подходе к тренировочному процессу — именно эти навыки помогают побеждать на любом уровне.
